Desde la Dirección General de Salud Pública se lanza la campaña Construye tu burbuja social: generar espacios saludables en los tiempos de la COVID-19 .Todas cuidamos de todas
Este año es un año fuera de lo normal, por lo que hay ciertas cuestiones que tenemos que plantearnos de una forma distinta, readaptando nuestras relaciones sociales y de ocio y limitando al máximo nuestro número de contactos estrechos, es decir, de personas con las que pasamos más de 15 minutos a menos de 2 metros sin mascarilla, lo que supone un riesgo de contagio.
Para seguir manteniendo relaciones cercanas, esenciales para nuestra salud emocional, protegiendo la salud de todas, te proponemos construir una burbuja social.
Generar una burbuja social supone, tomando como cifra de referencia el número 6, consensuar conformar una burbuja social junto a 5 personas importantes para nuestro bienestar emocional, como las personas con las que se vive, con las que se mantienen relaciones cercanas, de confianza y proximidad.
Cada persona pertenece solo a una burbuja, tratando de mantener en todo momento condiciones de seguridad fuera de la misma: manteniendo la distancia de seguridad de dos metros, usando la mascarilla bien ajustada, con un lavado de manos frecuente, priorizando actividades al aire libre, con reuniones cortas, evitando aglomeraciones y espacios cerrados poco ventilados, retirando la mascarilla solo en el momento de beber o comer algo colocándola de nuevo,…
La referencia de 6 es orientativa, habrá quien conforme burbujas de menos personas o en algunos casos la situaciones personales pueden requerir una ligeramente mayor. Debemos recordar que cuantas menos personas conformen nuestra burbuja, menor será el riesgo de que entre el virus en ella.
Si en la burbuja hay personas mayores, con patologías crónicas o embarazadas, es importante tomar medidas de protección con ellas, incluso dentro de la burbuja. También es importante plantearnos qué podemos hacer si conocemos a personas vulnerables, personas que puedan sentirse solas o aisladas que quedan fuera de nuestra burbuja (conectar con redes vecinales, mantener contacto por otras vías, apoyar con recados,…).
Seamos agentes multiplicadores del mensaje de construir burbujas sociales reduciendo nuestros contactos estrechos al máximo difundiéndolo en nuestras asociaciones, centros, barrios, entre nuestros conocidos,…
Construye tu burbuja social. Genera espacios saludables. Todas cuidamos de todas.
Algunos materiales:
